ぐたびれた

d0041268_12314944.jpg札幌から帰ってきたのが、月曜日。
火曜日から毎日、なんかしらの運動してたら”くたびれて”しまった。

札幌でレッスンをするようになってからは、体が硬くならないように気をつけてる。
仕事が背を丸めたり、見えない目(シニアグラス)を酷使しながらの作業なので、つい運動不足になる。

踊るには全身の筋肉を使う。そんな強い筋肉は必要とはしないが、ほどほどの筋肉を維持していないと、頭で考えてる動きが出来ない。
ハウスやストリートダンス、エアロ、水中ウオーキング。筋肉痛というより全身の筋肉が疲労してる感じ。
栄養ドリンク飲んで、本日はのんびり筋肉を休めることにしよう。

こちら!寒いけど、いい天気♪
[PR]
by madonna-sunny | 2006-02-05 12:34 | 私のこと!

町田Mi SALSA http://www.mi-salsa.net


by Mi SALSA
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31